Парная тренировка

Любовь — это… заниматься спортом вместе. Наши чемпионы Алена Заварзина и Вик Вайлд показывают прекрасное упражнение для пар, которое укрепляет мышцы кора и ног — и отношения. А также улучшает ловкость и координацию!
Если ваш партнер не может присоединиться к вам на тренировке — не грустите, вас всегда поддержат участники Клуба ЗОЖ Herbalife:
1. Выполните приседания на выходе, а затем поднимите согнутые в локтях руки перед собой. Ваш партнер в это время должен выполнить мах ногами синхронно, не отрывая при этом ноги друг от друга.
2. Толкните колени партнера и на выдохе поднимитесь в исходное положение. Работайте синхронно и без остановки до конца подхода. Прекрасно, если вы сможете выполнить 3 подхода по 20-30 повторений, но, как и всегда, ориентируйтесь на свои силы.
Видео по ссылке: https://vk.com/herbalifeofficial?w=wall-76539541_17293

Оставить свой отзыв

Заполните поля ниже. Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *